Monthly Archive: Dezember 2019

Eine gute Kraftstation lohnt sich auf lange Sicht – Auch bei Rückenbeschwerden

Kraftstation

Eines der besten Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können, ist das Training mit Fitnessgeräten. Doch viele Menschen scheuen sich davor, aus persönlichen Ängsten wie Verlegenheit zusätzlich zu einigen Mitgliedschaften im Fitnessstudio, die ziemlich teuer sind, ins Fitnessstudio zu gehen. Außerdem macht es nicht immer Spaß, vor Fremden zu trainieren und zu schwitzen. Ganz zu schweigen davon, dass es ein Kampf sein kann, Zeit zu finden, um sich vorzubereiten und dann jeden Tag in ein Fitnessstudio zu fahren, geschweige denn ein Training einzubauen. Hier geht es zum Kraftstations Test.

Stattdessen ist es viel bequemer, Ihre eigene Heimtrainingsausrüstung zu haben und zu benutzen. Im Gegensatz zur Bezahlung einer Mitgliedschaft haben Sie alles zur Hand. Plus, müssen Sie nicht zum Fitnesscenter fahren, und Sie können in der Privatsphäre Ihres eigenen Hauses trainieren. Wichtig ist es jedoch die die Muskeln nicht über zu strapazieren, gerade im Rückenbereich kann es oft zu Unfällen kommen.

Um Ihnen zu helfen, die besten Heimtrainingsgeräte zu finden, haben wir eine Liste von 25 erstklassigen Essentials zusammengestellt, von Kinnbügeln über Trainingsbälle bis hin zu kompletten Heimtrainingsstudios und mehr. Die Bewertungsinformationen basieren auf Amazon Rezensionen und sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung aktuell. Informationen zum Thema Rücknbeschwerden findest du hier: https://www.focus.de/gesundheit/experten/bewahren-sie-haltung-warum-es-so-wichtig-ist-den-ruecken-zu-trainieren_id_5978513.html

 

Das richtige Stillkissen, darauf sollte unbedingt geachtet werden!

Frau seitenschläfer

Wenn es um Kissen geht, gibt es keine Einheitsgröße. Das Schlafverhalten variiert tendenziell, und jeder hat einen anderen Schlafstil. Eine der wichtigsten Eigenschaften eines Kissens ist der Komfort, aber es gibt auch andere strukturelle Elemente zu berücksichtigen.

So benötigen Seitenschläfer beispielsweise eine zusätzliche Unterstützung für Nacken, Schultern und Wirbelsäule. Ein ideales Stillkissen für einen Seitenschläfer sollte größer sein, ergonomisch der Körperform angepasst sein und insgesamt fester stützen.

Es gibt viele Kissen auf dem Markt, die behaupten, dass sie die „beste Wahl“ für Seitenschläfer sind. Einige sind jedoch allgemeiner auf alle Arten von Schwellen ausgerichtet und berücksichtigen nicht, dass Seitenschläfer eine zusätzliche Druckentlastung für Hals und Schultern benötigen.

Wenn Sie mehr Komfort mit einer regulierten Kühlabdeckung bevorzugen, dann denken Sie vielleicht an das Leesa Hybrid-Kissen. Oder vielleicht bevorzugen Sie ein Kissen, das Sie manuell entsprechend der Präferenz des persönlichen Unterstützungsniveaus anpassen können, in diesem Fall könnte das Acht-Schlaf-Ultimative Kissen Ihre beste Wahl sein. Natürlich, mit einer solchen Investition in Ihr Kissen, werden Sie wahrscheinlich sicherstellen wollen, dass das Kissen eine Garantie hat, um zu beweisen, dass es sich um einen lohnenden Kauf handelt.

Wir haben recherchiert und eine Liste unserer besten Stillkissen für Seitenschläfer (in verschiedenen Preisklassen) zusammengestellt.